안녕하세요 에오입니다 @ @ 오늘은 겨울을 맞이하여 한국ㅇㅔ서 쉽게 구할 수 있는 식재료로 7일 식단을 짜볼거에요 가보시조 ! 기초 영양소에 대한 내용은 하단 링크를 참고하세요 https://ehoa.tistory.com/4 [건강#1]7일간의 다이어트 식단으로 건강한 변화 시작하기 7일간의 다이어트 식단 계획 이번 주제의 핵심인 7일간의 다이어트 식단 계획을 자세히 살펴보겠습니다. 다양한 음식을 포함하여 영양소를 균형 있게 공급하는 방법을 소개합니다. 첫번째날: 아 ehoa.tistory.com 첫째 날: 영양가득 담긴 아침 식사 아침: 귤과 견과류 볼, 두유 점심: 새우와 미나리 샐러드, 국수 간식: 한라봉 스무디 (한라봉, 요거트, 꿀) 저녁: 닭볶음탕(아 마시게따) 한 끼 한 끼가 영양으로 가득 ..
